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일상 생활에서 느끼는 행복을 담아내는 공간입니다.

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  • 맹장염의 종류_ 급성, 만성, 및 기타 형태의 이해 맹장염은 맹장의 염증으로 인해 발생하는 질병으로, 급성, 만성, 그리고 특이한 형태로 나뉘어집니다. 각각의 형태는 다른 증상과 치료법을 필요로 합니다. 이를 이해하기 위해 맹장염의 각 형태에 대해 자세히 알아보겠습니다. 급성 맹장염은 갑자기 시작되는 염증으로, 복통, 설사, 열, 혈변 등의 증상이 나타납니다. 만성 맹장염은 지속적인 염증으로, 복통, 체중 감소, 혈변 등의 증상이 나타납니다. 또한, 맹장염의 특이한 형태와 예방 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 이러한 정보들은 맹장염을 이해하고 적절한 치료법을 찾는 데 도움이 됩니다. 맹장염의 급성 증상과 진단 방법 급성 맹장염은 갑작스럽게 발생하여 매우 심각한 증상을 유발합니다. 복통이 심해져 복부가 팽팽해지고 손을 대었을 때 통증이 더해지는 것이 특징이.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 2. 22.
  • 남성 전립선 건강을 위한 양양제 '쏘팔메토'에 대해 알아보자 쏘팔메토의 역사와 기원 쏘팔메토는 주로 북미 남동부 지역에서 자라는 야자수로, 학명은 Serenoa repens입니다. 원주민들은 수세기에 걸쳐 쏘팔메토의 열매를 식량으로 사용하였으며 티몰로 제형 변화를 준 의약품으로도 활용하였습니다. 유럽인들이 북미에 도착한 이후로, 쏘팔메토는 서구 의학에 천천히 소개되었고, 주로 남성의 전립선 건강과 관련된 이슈에 초점을 맞추어 연구되고 사용되었습니다. 오늘날 쏘팔메토는 전 세계적으로 보충제 형태로 인기를 끌고 있으며 연구가 지속적으로 이루어지고 있는 동시에 그 유효성에 대한 논란이 있습니다. 쏘팔메토의 건강상 이점 쏘팔메토의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 남성의 전립선 건강 지원입니다. 이는 쏘팔메토가 호르몬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 여겨져, 특히 전립.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 12.
  • 2024년 장기요양수가의 모든 것 2024년 장기요양수가의 모든 것 2024년 장기요양수가 개요 우리는 2024년, 장기요양 제도가 또 한번의 전환기를 맞이하고 있음을 목도하고 있습니다. 복잡한 사회적 배경과 인구구조의 급속한 변화에 따라 장기요양 수가 체계도 이에 맞추어 변모해야 할 필요성이 대두되었습니다. 이러한 맥락 속에서, 이 글은 장기요양수가의 최신 정보를 언급하며, 그 변화의 바람을 주의 깊게 살펴보려 합니다. 연령 증가에 따른 건강 문제와 함께 노인 인구에 대한 장기요양의 중요성은 점점 더 부각되고 있으며, 장기요양보험 제도는 이와 같은 사회적 니즈에 반응하여 지속적으로 발전하고 있습니다. 장기요양수가의 정의와 중요성 장기요양수가란, 노인 장기요양보험법에 의거하여 제공되는 장기요양 서비스에 대한 비용 지급 기준을 의미합니다... 공감수 2 댓글수 3 2024. 1. 1.
  • 2024 장기요양급여체계 개편에 대한 깊은 분석 장기요양보험제도의 이해와 발전 한국의 장기요양보험제도는 노령화 사회의 진입과 더불어 빠르게 발전해온 사회적 안전망 중 하나입니다. 이 제도는 고령 또는 장애로 인해 일상생활을 혼자 수행하기 어려운 이들에게 다양한 형태의 서비스를 제공하여, 그들의 삶의 질 향상과 가족들의 부담 경감을 목적으로 합니다. 작금의 사회적 도전과제와 그에 따른 정책적 변화는 급속도로 변화하는 인구 구조와 복지 요구에 부응하고자 하는 정부의 노력으로도 해석될 수 있죠. 2024년 장기요양급여체계의 개편은 이러한 맥락에서 중요한 변화 중 하나로, 재정 선진화, 서비스 질의 균일화, 그리고 이용자 중심의 맞춤형 보험이라는 큰 축을 중심으로 이루어지고 있습니다. 이러한 변화는 고령 사회에 적합한 지속 가능한 장기요양 체계를 구축하려는 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 1.
  • 근저당권이란? 부동산 금융의 핵심 보안권 근저당권의 개념 근저당권은 부동산 금융에서 중요한 개념으로 자리잡고 있습니다. '근저당권'이라는 용어는 다소 생소하게 들릴 수 있지만, 부동산을 담보로 대출을 받는 경우에는 반드시 접하게 되는 개념입니다. 이 용어는 부동산 권리관계 및 금융거래에 있어서 핵심적인 역할을 하며, '근본적인 담보물권'이라는 뜻을 내포하고 있습니다. 근저당권은 특정 부동산에 설정되어, 채권자가 채무자의 채무불이행 시 그 부동산을 통해 채권을 회수할 수 있는 권리를 의미합니다. 다시 말해, 채무자가 빌린 돈을 갚지 못할 경우, 해당 부동산을 매각하거나 수익을 창출해 채무를 상환할 수 있는 장치라 할 수 있습니다. 전통적인 담보물권과 근저당권의 차이점은 근저당권이 미래에 발생할 채권에 대해서도 담보를 제공한다는 점에서 찾을 수 있.. 공감수 3 댓글수 2 2023. 12. 27.
  • 옥살산의 영향 : 우리 몸에 미치는 다양한 효과 살산이란 무엇인가 옥살산은 자연적으로 존재하는 화합물로서 우리가 흔히 먹는 음식물에서 발견됩니다. 이 화학물질은 신장결석의 주요 구성 성분 중 하나로 잘 알려져 있으며, 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 관리가 필요한 물질입니다. 주로 녹색 잎이 많은 채소, 견과류, 콩류, 베리류, 또한 커피와 초콜릿과 같은 음식에 풍부합니다. 일상적인 식습관 속에서 옥살산을 과도하게 섭취하게 되면 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 자연스럽게 우리 몸 안에서도 생성되는 이 화합물은 몸에 흡수 되거나 소변을 통해 배출되어야 합니다. 그러나 때때로 옥살산이 몸 안에서 제대로 처리되지 않을 때 여러 건강 문제가 발생할 수 있죠. 옥살산과 신장 건강 옥살산과 신장 건강의 관계는 아주 밀접합니다. 옥살산이 과다하게 섭취되거.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 12. 27.
  • 라이코펜과 황산화성분, 면역력을 높이는 걱오일에 대해서 거친 일상을 달래주는 천연 보물, 걱오일에 대하여 거친 현대를 살아가는 이들을 위한 자연의 선물, 걱오일이란? 우리 주변에는 수많은 천연 오일들이 있으며, 이들 중 하나인 걱오일은 그 독특한 특성과 귀중한 효능으로 인해 많은 이들에게 잘 알려져 있지 않을 뿐만 아니라, 깊이 있는 연구와 활용이 필요한 아이로 손꼽히고 있습니다. 오일은 일반적으로 식물의 씨앗, 열매, 나뭇잎 등에서 추출되는데, 걱오일은 걱나무의 열매에서 추출되기 때문에 이러한 범주에 속합니다. 걱나무는 열대 지방에 주로 서식하는 나무로, 그 열매는 특화된 추출 과정을 거쳐야만 오일로 전환될 수 있습니다. 이러한 복잡하고 섬세한 과정은 걱오일이 더욱 희귀하고 가치 있는 자원이 되게 만듭니다. 걱오일은 주로 피부에 유익한 성분을 다량 함유하고.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 12. 19.
  • 당뇨병 치료제인 메트포르민이 전립선암에도 개선 효과가 있다? 메트포르민에 대한 이해 메트포르민은 당뇨병 치료제로 널리 알려져 있습니다. 이 약물은 포도당이 생성되는 것을 막고 장에서는 포도당의 흡수를 감소시키며 인슐린에 대한 민감성을 개선합니다. 체중증가를 일으키지 않고 저혈당 발생이 적어 널리 사용되는 당뇨약입니다. 메트포르민의 작용기전 메트포르민은 비구아니드 (biguanide) 계열의 당뇨병 치료제입니다. 혈액 내의 포도당 (혈당)은 간에서 글리코겐 (glycogen)의 형태로 저장되어 있다가 혈당이 부족할 경우 분해되어 나오게 됩니다. 메트포르민은 간에서 포도당이 생성되는 것을 막고 장에서 포도당 흡수를 감소시키며, 체내에서 인슐린에 대한 민감성을 개선시킵니다. 인슐린에 대한 민감성이 증가되면 말초조직으로 포도당이 흡수, 사용되어 혈당이 감소하게 됩니다. .. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 8.
  • 탄소 중립을 위한 실천 포인트 : 지구를 위한 우리의 노력 탄소중립실천포인트란? 일반국민의 탄소중립 생활 실천문화 확산을 위하여 다양한 민간기업의 친환경활동 이용 시 이용실적에 따라 인센티브를 지원하는 제도입니다. 전자영수증, 텀블러 및 다회용 컵 이용, 친환경제품구매, 고품질 재활용품 배출, 폐휴대폰 반납, 미래세대실천행동 등을 통해 포인트를 적립받고 카드포인트 또는 현금으로 환급받을 수 있는 제도입니다. 탄소중립포인트 녹색생활실천 지구 온난화는 인류가 직면한 가장 큰 문제 중 하나입니다. 지구 온난화의 주범은 바로 탄소 배출입니다. 탄소 배출은 화석 연료를 태우거나 산업 활동을 통해 발생하는 이산화탄소와 같은 온실 가스 배출을 의미합니다. 탄소 배출을 줄이지 않으면 지구 온난화는 더욱 가속화될 것입니다. 그 결과 해수면 상승, 기후 변화, 생태계 파괴 등 다.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 1.
  • 여성 당뇨의 증상과 치료, 임신 여성당뇨란? 여성당뇨는 여성에게서 발생하는 당뇨병을 말합니다. 당뇨병은 혈당 농도가 지나치게 높아지는 대사 질환으로 여성은 남성에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 여성의 경우 남성보다 당뇨병에 걸리 확률이 약 2배 높으며 특히 폐경 이후에는 남성보다 당뇨병에 걸릴 확률이 5배나 높아집니다. 1형 당뇨병 : 1형 당뇨병은 자가면역 질환으로, 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타 세포에 대한 면역 시스템의 공격으로 발생합니다. 이 유형의 당뇨병은 대개 어린 나이에 발병하며 여성과 남성 모두에게 영향을 미칩니다. 2형 당뇨병 : 2형 당뇨병은 비교적 더 흔한 형태로, 인슐린의 효과를 충분히 활용하지 못할 때 발생합니다. 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족 및 유전적 요인이 2형 당뇨병의 위험 요인입니다. 여성.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 26.
  • 치매전문교육 스마트e러닝 교육 과정 신청 방법 치매전문교육 스마트e러닝 치매는 65세 이상 인구의 10%가 앓고 있는 대표적인 노인성 질환입니다. 치매는 인지기능의 저하로 일상생활에 어려움을 겪는 질환으로, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 치매전문교육 스마트e러닝은 치매에 대한 이해를 높이고, 치매 환자를 돌보는 방법을 배울 수 있는 온라인 교육과정입니다. ● 65세 이상 간병.치매보험 가입률 17.9%...80대 1.9% 불과 65세 이상 간병·치매보험 가입률 17.9%…80대 1.9% 불과 한 어르신이 독감주사를 맞고 있다. 사진은 기사 내용과 무관 [연합뉴스] [직썰 / 최소라 기자] 초고령화 사회 진입을 앞둔 현재 국내 65세 이상 고령자 중 17.9%만이&nbs bltly.link 1. 교육 과정 및 과목 구분 과정/과목명 학습분량 학습기간.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 17.
  • 치매전문교육 스마트e러닝 2023년 교육과정, 치매란? 치매전문교육 스마트e러닝 2023년 교육과정을 알아보기 전에 치매에 대해 알아봅시다! 65세 이상 간병·치매보험 가입률 17.9%…80대 1.9% 불과 한 어르신이 독감주사를 맞고 있다. 사진은 기사 내용과 무관 [연합뉴스] [직썰 / 최소라 기자] 초고령화 사회 진입을 앞둔 현재 국내 65세 이상 고령자 중 17.9%만이&nbs bltly.link ▶ 치매란? 치매는 뇌 기능의 퇴행으로 인해 기억력, 인지력, 판단력 등 다양한 인지기능의 저하가 나타나는 질환입니다. 치매는 노인성 질환으로 알려져있지만, 젊은 나이에도 발병할 수 있습니다. 치매의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 노화, 뇌졸중, 외상, 과도한 음주, 흡연, 스트레스 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. ▶ 치매의 증상은?.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 17.
  • 사회복지사2급 자격증 취득방법 ◆ 사회복지사란? 사회복지사란, 현대 우리 사회에서 발생되고 있는 노인, 여성, 청소년, 장애인 등 다양한 사회적 약자들이 겪는 개인적인 문제들을 함께 도와 해결해주고 지원해주는 업무를 담당하는 사람을 말한다. ◆ 사회복지사 2급 응시 자격 사회복지사의 등급 자격은 1급과 2급으로 나누어져 있으며, 1급의 경우 1급 시험에 합격해야 하나 2급의 경우 일정 학점 이상을 이수하고 현장실습 등의 요건을 만족하면 무시험으로 자격증을 취득할 수 있다. ◆ 사회복지사 2급 자격증 취득방법/ 이수과목 * 이수과목 수 - 대학원 : [사회복지학 또는 사회사업학 전공자] 사회복지현장실습을 포함하여 필수 6과목이상, 선택 2과목이상 총 8과목 이상 - 대학 : [2년제,4년제 대학, 학점은행제 등] 사회복지전공과목 및 관.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 1. 8.
  • 치매전문교육 스마트e러닝 ● 치매전문교육 스마트e러닝 ▶ 건강보험공단에서는 늘어나는 치매질환 환자들을 돌보기 위해 치매 전문 인력 양성에 나섰다. ▷ 교육 대상 : 요양기관에 종사하는 요양보호사 또는 프로그램관리자 ▶ 자격 : 치매전문교육을 수료하면 치매수급자에게 인지활동형 서비스를 제공할 수 있다. 노인장기요양보험제도 https://uk1109.tistory.com/26 노인장기요양보험 제도 국민건강보험공단 보험료의 이해 ● 노인장기요양보장제도 ▶ 노인장기요양문제, 개인이나 가계의 부담을 떠나 사회적 국가 책임으로 강조되고 있다. ▷ 고령화의 진전과 함께 핵가족화, 가족구성원의 경제활동참여가 증가하 uk1109.tistory.com 65세 이상 간병·치매보험 가입률 17.9%…80대 1.9% 불과 한 어르신이 독감주사를 맞고 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 1. 8.
  • 2023년 달라지는 복지정책 ● 2023년 달라지는 복지정책 ● 2023년 기준중위소득 ▶ 2023년 기준중위소득은 4인기준 2022년 대비 5.47% 인상 되었다. ● 2023년 부모급여 시행 구분 만 0세(1개월~11개월) 만 1세(12개월~23개월) 2022년(가정양육) 월 30만원 2023년(가정양육) 월 70만원 월 35만원 2024년(가정양육)-목표 월 100만원(목표) 월 100만원(목표) ※ 신청방법 : 동 주민센터 방문 또는 온라인(복지로, 정부24) https://www.bokjiro.go.kr/ssis-tbu/index.do tbu/app/main/Main www.bokjiro.go.kr ● 2023년 교육급여 ▶ 기준 중위 소득 50% 미만의 가구에 지원 ▷ 기존 현금 지급방식에서 바우처로 개편 ▶ 이는 실제 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 1. 4.
  • 노인장기요양인정신청방법/등급신청 ● 노인장기요양인정신청방법 ▶ 노인장기요양보험 홈페이지에 접속하면 더욱 자세한 사항을 알 수 있다. https://www.longtermcare.or.kr/ ◆ 노인장기요양보험제도 https://uk1109.tistory.com/26 노인장기요양보험 제도 국민건강보험공단 보험료의 이해 ● 노인장기요양보장제도 ▶ 노인장기요양문제, 개인이나 가계의 부담을 떠나 사회적 국가 책임으로 강조되고 있다. ▷ 고령화의 진전과 함께 핵가족화, 가족구성원의 경제활동참여가 증가하 uk1109.tistory.com ● 장기요양인정 및 이용절차 ▶ 장기요양인정 및 이용절차 1. 국민건강보험공단에서 장기요양인정신청을 통해 방문조사가 이루어진다. 2. 장기요양인정 및 장기요양등급판정 위원회를 개최하여 방문조사 내용을 토대로 등급.. 공감수 3 댓글수 1 2023. 1. 2.
  • 노인장기요양보험 제도 국민건강보험공단 보험료의 이해 ● 노인장기요양보장제도 ▶ 노인장기요양문제, 개인이나 가계의 부담을 떠나 사회적 국가 책임으로 강조되고 있다. ▷ 고령화의 진전과 함께 핵가족화, 가족구성원의 경제활동참여가 증가하고 있다. ▶사회 환경의 변화와 이에 대처하기 위허여 이미 선진각국에서는 사회보험방식 및 조세방식으로 그 재원을 마련하여 장기요양보장제도를 도입하여 운영하고 있다. ● 장기요양보험료 ▶ 노인장기요양보험제도는 건강보험제도와 별도로 운영을 한다. ▷ 건강보험 재정에 구속되지 않아 장기요양급여 운영, 장기요양제도의 특성을 살릴 수 있도록 별도로 장기요양보험법을 제정하였다. ▶ 장기요양보험은 사회보험방식을 기본으로 한 국고지원 부가방식으로 건강보험법의 적용을 받는 건강보험가입자의 장기요양보험료로 구성되어 있다. ▷ 2022년의 기준으로.. 공감수 6 댓글수 11 2023. 1. 1.
  • 영화 OST-그 여자 작사, 그 남자 작곡 Way back into love 안녕하세요! 영하의 날씨로 곤두박칠 치는 요즘입니다. 어찌나 추운지 코끝이 시려요~ 밤의 길이가 길다는 동지도 다가오고, 아이들이 정말 기다리고 기다리는 크리스마스도 다가와요! 겨울이 되니 생각나는 영화가 있고, 이 영화를 생각하면 떠오르는 OST가 있어요! 영화의 줄거리는 거의 생각이 나지 않는데 OST 멜로디는 자꾸만 머릿속에 맵돌아요. Way back into love 오늘은 "그 여자 작사, 그 남자 작곡(Music and Lyrics)" OST - Way back into love 가사를 써보려고 해요. 이 영화는 2007년 공개된 미국의 로맨틱 코미디 장르이고 여가수와의 듀엣을 통해 재기를 꿈꾸는, 80년대 인기가수였지만 현재는 별 볼일 없는 남자 주인공이 우연히 능력있는 작사가 여주인공을 만.. 공감수 5 댓글수 17 2022. 12. 20.
  • 틱톡&인스타 감성 뜨는 노래 - Electric Love(BORNS) 안녕하세요! 제가 너무 오랜만에 포스팅을 하죠? 한동안 이직을 하고 일을 배우고 하느라 엄청 바빴거든요....11월 한달이 어떻게 지나간지도 모르게 휙! 지나갔어요! 12월도 어느새 11일을 달리고 있네요^_^ 여러분들은 어떻게 지내고 계신가요? 겨울맞이 준비는 잘 하셨나요? 1년 양식 김장도 모두 마치고 2022년 연말 분위기를 내고 계신가요? 2022년 계획했던 모든 일들이 이루어져 행복하게 마무리 하시고 다가오는 2023년은 토끼처럼 높게 뛰어올라 더욱 성장하는 한해가 되시길 바래요! 오늘 포스팅할 주제는 틱톡이나 인스타를 보다보면 외국인이 챌린지를 하는 모습을 볼 수 있는데요! 그 중 남사친, 여사친에게 고백(?)하는 챌린지를 하면서 나오는 음악이 있어요. 그 노래가 너무 인상적이어서 찾아보게 되.. 공감수 6 댓글수 12 2022. 12. 11.
  • 트렌드 코리아 2023에서 깨달은 사자성어(수적천석-꾸준함) 트렌드 코리아 2023을 읽으면서 2023년의 트렌드 전망을 내다볼 수 있는 시간이었어요^-^ 말도 어렵고, 여러번 읽어보아야 하지만 재미있기도 하더라구요. 또 읽다보면 나에게 팍 꽂히는 문장이 있기도 해요.오늘은 그 문장을 소개해 보려 해요. 『이루지 못한 목표는 아쉽고, 아득한 미래를 생각하면 불안해지기도 한다. 하지만 무언가를 위해 노력했던 경험, 그 목표를 달성했던 성취감, 그 과정에서 느낀 감정들은 분명 변화의 씨앗이 된다. 새벽에 일찍 일어나 변화된 삶을 상상하고 그 하루를 조용하게 수련하는 동안 우리는 조금씩 변하고 있다. 그리고 그 변화를 추구하는 한 사람 한 사람이 모여 궁극적인 공동체의 변화가 시작된다. 내면의 작은 변화가 커다란 전체를 바꾸는 힘의 원천이다.』 '수적천석(水適穿石).'.. 공감수 3 댓글수 4 2022. 11. 22.
  • 청렴한 하늘 아래 대관령 옛 길 단풍 구경 다녀 왔어요. 이제 가을도 막바지에 왔어요^-^ 그래도 이번 가을에는 코스모스 구경도 하고 핑크뮬리 구경도 했어요. 강릉에서 가까운 대관령 옛길도 방문하여 단풍 구경을 실컷 하고 왔답니다! 퇴사를 하고 4개월의 쉼 기간동안 강릉의 이곳저곳을 돌아다니며 또 한번 강릉의 매력을 느끼게 되었답니다. 대관령 옛길 정상에서 바라본 강릉의 전경입니다. 저 멀리 바다 보이시죠? 이렇게 강릉을 내려다 보면 내가 살고 있는 이 곳. 강릉이 참 아름다운 곳이구나~라고 새삼 느끼게 된답니다. 매번 갈때마다 다르게 느껴지는 강릉이기도 해요. 대관령 옛길에 오면 등산로가 있어 많은 분들이 찾는 곳이기도 해요. 제 기억으로는 고등학생 때 설악산으로 수학여행을 갔는데 대관령 옛길을 버스를 타고 굽이굽이 올라왔던 기억이 나요. 그때 멀미를 얼마나.. 공감수 4 댓글수 4 2022. 11. 21.
  • 트렌드 코리아 2023-김난도 외 9인 안녕하세요! 오늘은 날씨가 정말정말 봄날씨 같았어요. 강릉은 20도 정도로 포근한 날이었답니다. 이렇게 포근한 날인데 둘째가 감기에 걸려 멀리 가지 못하고 집에서 시간을 보냈네요. 오늘은 2023년을 어떻게 보낼지에 대한 책을 소개해 드릴거예요. 요즘 제가 읽고 있는 책이거든요. 바로 "트렌드 코리아 2023" 김난도 외 9인의 저자로 이루어져 있어요. 2023년을 한마디로 "더 높은 도약을 준비하는 검은 토끼의 해"로 RABBIT JUMP! 웅크렸던 토끼가 더 높이 뛴다. 도약하라! 지난 3년간 코로나19 바이러스로 인해 우리의 삶은 경기마저 나빠지고 펜데믹 사태는 여전히 진행중이 있습니다. 이러한 펜데믹 사태로 인해 우리나라의 경제는 급격히 나빠지면서 회복, 성장, 둔화, 침체의 4단계 주기를 반복한.. 공감수 4 댓글수 6 2022. 11. 20.
  • 가을 단풍으로 울긋불긋 물들고 있는 강릉 솔향수목원 다녀왔어요. 오늘은 수능날이예요. 전 수능시험을 치뤄보지 않아서 어떤 기분인지 잘 몰라요. 그렇지만 모든 수험생들이 힘들게 준비한 나날들을 오늘 모두 쏟아부어 좋은 결과가 있길 바래요! 저는 강원도 강릉에 거주하고 있어요! 강릉의 좋은 점은 산과 바다가 모두 있는 곳이죠! 차를 타던, 버스를 타던 20분 거리에 바다가 있어요. 얼마나 좋은지 모르겠어요~ 그렇다고 1월 1일 새해 일출을 보러 가진 않아요. 차가 엄~청 막혀서 들어가지도 못하거든요. 굳이 1월 1일에 갈 이유가 없더라구요. 요 근래에는 비치코밍을 하기 위해 새벽 6시에 바다를 나갔어요. 집게와 쓰레기봉투를 챙겨 줍깅모임에 나가 일출을 보기도 했어요! (비치코밍 : 해변을 걸으며 해변을 비로 쓸듯이 쓰레기를 줍는 행위) 좋은 활동을 하면서 긍정적인 저로 .. 공감수 3 댓글수 2 2022. 11. 17.
  • 천혜의 자연 경관과 역사적 정취가 살아 숨 쉬는 경북 예천의 회룡포 다녀왔어요. 안녕하세요?! 514챌린지도 끝이 나고 충전의 시간을 가지고 있어요. 14일동안 매일 새벽 기상을 통해 한뼘 성장한 제 자신에게 주는 달콤한 시간들이예요. 몇일동안 충전의 시간을 가지고 다시 시작해야겠죠? 오늘은 이전에 여행한 곳을 소개해볼까해요. 전 친정이 경상북도 안동이예요. 안동이라고 해도 안동에 대해 잘 모르는 1인입니다.ㅎㅎㅎ 그렇지만 안동이 좋은 건 알아요^_^ 여행한 곳은 경상북도 "예천" 이예요. 몇 해 전에도 다녀온 곳인데 한번더 가보니 새롭더라구요. 이런곳이 있었나 싶을 정도로요. 회룡포 :육지속의 섬마을 회룡포 : 낙동강의 지류인 내성천이 용이 비상하듯 물을 휘감아 돌아간다 하여 붙여진 이름으로 "육지속의 섬마을"이라고도 한다. 회룡포를 가려면 가파른 산길을 따라 올라가야 해요. 10.. 공감수 3 댓글수 2 2022. 11. 16.
  • 514챌린지 14일차-나의 코어 컨텐츠★ 벌써 514챌린지의 마지막 14일차가 왔어요. 쉼없이 달려온 14일의 시간이 오늘 마지막이네요. 14일을 완주하고 얼마나 기쁜지 몰라요. 저 12월도 514챌린지 신청했어요! 2022년도를 마지막으로 514챌린지를 안할 수도 있다고 해요. 그럼 나 혼자라도 새벽기상하여 책을 읽어야 할까봐요. 그런데 사람이란게 참 간사해요. 뭔가 완주할 목표를 가지고 여러 사람들과 함께 하는 것은 어떻게서든 하려고 하는데 혼자서 하는 것은 왜 그렇게 두렵고 하기 싫은 걸까요? 벌써부터 걱정이 되긴 하지만 노력해볼까해요. 완주하면 이렇게 축하 메세지도 있답니다. 그리고 완주템도 받을 수 있어요! 10월에도 완주하여 노~란 손수건을 받았어요. 겨울에 목에 두르고 목을 보호할 수 있겠어요~^-^ 14일차 미니강의 주제는 무엇일.. 공감수 3 댓글수 4 2022. 11. 15.
  • 514챌린지 13일차-번아웃★ 모두들 건강히 잘 있나요? 2022년 11월 13일 일요일이예요. 514챌린지는 1일부터 14일까지 쭉~이어진다는 것 아시죠? 그래요. 저 토요일도 새벽 4시 50분에 기상. 일요일도 4시 50분에 기상하여 김미경 학장님의 미니강의를 열심히 들었답니다. 새벽을 깨우는 알람소리가 울리기도 전에 일어났지 뭐예요! ㅎㅎㅎㅎ이럴 때 왠지 모를 뿌듯함이 가득하답니다. 그런데, 토요일/ 일요일은 참 힘들었어요. 토요일에 알바까지 뛰었거든요. 제가 무슨 부귀영화를 누리자고 직장 다니면서 쉬는날에는 알바까지.ㅋㅋㅋㅋ 그런데 이것도 젊을때나 이렇게 해보지 언제 해보겠어요! 저보다 더 부지런하고 열정적인 분들이 정말 많더라구요! 새벽시장에만 가봐도 알 수 있어요. 활기 넘치는 시장에 가면 "아~정말 열심히 사는 분들이 많.. 공감수 3 댓글수 2 2022. 11. 15.
  • 514챌린지 12일차-마음의 상처 "비교"★ 안녕하세요! 이제 정말 겨울이 다가온 것 같아요. 새벽기상하면 이제 추워서 덜덜 떨면서 미니 강의를 듣게 되네요^^;; 벌써 12일차예요. 514챌린지도 거의 막바지를 달리고 있다보니 굉장히 설레지 말입니다용!ㅋㅋ 오늘은 어떤 주제로 새벽을 열까요? 함께 볼까요? 마음의 상처 : "비교" 사람은 살아가면서 비교를 당하지 않고는 그냥 지나치지 않죠? 남과의 비교로 마음의 상처를 받게 되는데요. "너는 왜 그 모양이니?" 는 곧 "나는 왜 이 모양이지?"로 받아 들이게 된다는 거예요. 비교는 나의 존재에 대해 실망하게 만드는 느낌을 들게 하고 비교 당했을 때는 가장 치욕적입니다. 그런데 우리는 습관적으로 비교를 하고 있어요. "옆집 아이는 공부도 잘하는데, 너는 왜 그러니?" 한번쯤 비교 당했을 법한 우리의.. 공감수 3 댓글수 2 2022. 11. 15.
  • 514챌린지 11일차-망설이다 포기하는 이유★ 안녕하세요?^--^ 오늘은 2022년 11월 11일. 불금이예요! 오늘도 어김없이 514챌린지를 위해 새벽기상을 했어요! 그런데 이게 왠일이예요? 울 남편도 새벽 5시전에 기상하여 부스럭거리더라구요! 그래서 전 함께 김미경학장님의 미니강의를 듣는 줄 알고 내심 기대를 했지 뭐예요! 그런데 그게 아니었더라구요. 본인 유튜브 제작하는데 필요한 노래를 다운받기 위해...일어났다면서.. 그래도 그게 어디예요. 새벽 5시 기상은 말이 5시이지, 쉬운일이 아니거든요! 일어난 것만으로도 칭찬합니다~~~쪼쪼님♥ 오늘 11일이라고 첫째는 학교에서 빼빼로 케익을 만들어 왔구요~둘째는 어린이집에서 빼빼로와 과자를 잔뜩 받아왔네요~ 요즘은 학교에서 여러가지 활동을 하나봐요. 참, 신기해요^-^ 여기는 "농업인의 날"이라고 행.. 공감수 5 댓글수 4 2022. 11. 11.
  • 514챌린지 10일차-자존감이 바닥인 이유★ 안녕하세요! 오늘도 활기차게 514챌린지를 위해 새벽기상을 하였답니다! 11월의 3분의 1을 향해 왔어요! 언제 겨울이 올까 생각했는데 벌써 11월 하고도 10일이 되었네요! 2022년 계획을 세우고 지금까지 숨가쁘게 달려왔을텐데요~내가 이루고자 세웠던 계획을 하나씩 하나씩 이루었나요? 음..전, 아쉽게도 그렇게 하지 못했어요. 솔직히 2022년 계획이 무엇인지도 생각이 나지 않아요ㅠ.ㅠ 어쩜 이렇게 아무 생각없이 그동안 지냈을까요? 그런데! 514챌린지를 하고 공부를 하면서 2023년에는 내가 무엇을 해야할지 지금부터 생각하게 되었답니다. 조금씩 저한테도 변화가 오고 있어요. 아무 계획없이 살아온 제가 그래도 계획이라는 것을 세우려고 하잖아요~ㅋㅋ 2022년 11월 10일. 목요일. 어떤 주제로 저를 .. 공감수 2 댓글수 4 2022. 11. 11.
  • 514챌린지 9일차-스스로를 구해 낸다는 것★ 안녕하세요? 저 너무 오랜만이죠? 이래저래 일 다닌다는 핑계로 너무 바쁘게 지낸거 있죠...?ㅋㅋㅋ 요즘 전 직장에서 중고 신입이란 타이틀을 가지고 막내로 일을 하고 있답니다! 새로운 것에 도전하는 게 두렵기도 하면서 한편으로는 설레기도 하네요. 지금 제 자신한테 무한 칭찬을 하는 중이랍니다. 응원도 으쌰으쌰 하고 있구요~ 각자 제자리에서 최선을 다해 하고자 하는 것을 이루시길 바래요~! 응원할께요♥ 514챌린지 9일차에 접어 들었어요. 14일 채우는 거 이제 얼마 남지 않았다는 거죠~~~ 하루하루 챌린지 성공할 때마다 얼마나 벅찬지 몰라요. 원래 제가 아침잠이 정말 많았거든요. 쉬는날이면 무조건 늦잠! 애들 학교 데려다주고 다시 와서 눕기 바빴는데 새벽기상을 시작하고는 딱딱 그시간에 일어나 열심히 듣고.. 공감수 3 댓글수 4 2022. 11. 11.
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